칼로리 제한 식사에 대한 2024년 발표 최신 논문

비만 학술지에 실린 Does time-restricted eating add benefits to calorie restriction? A systematic review 연구자들은 일일 단식에 대해 연구했습니다. 특히 '칼로리 제한 식사'를 하는 경우 여기에 '섭취 시간을 제한한 식사'를 추가할 때 장점이 있는지 확인한 연구입니다. 결과 메타분석 결과 7건의 연구가 확인되었다(n=579). 2건의 연구에서는 8주에서 14주 후 '칼로리 제한' 단독요법에 비해 '칼로리 제한 + 섭취 시간 제한' 요법에서 체중 감소와 이완기 혈압 감소가 더 컸다고 보고한 반면, 1건의 연구에서는 26주 후 '칼로리 제한' 단독요법에 비해 '칼로리 제한 + 섭취 시간 제한' 요법 에서 트리글리세라이드와 내당능이 더 크게 개..
의학상식 2024. 2. 24. 00:51
1